Salute
Domenica 04 Settembre 2011
Ora è provato, la Tv è pericolosa
Chi la guarda troppo vive meno
Diversi studi sostengono che bastano 15 minuti di movimento al giorno, rinunciando a stare davanti alla televisione, per vivere in media tre anni in più. Chi invece non si schioda dalla poltrona rischia malattie che possono portare a vivere cinque anni in meno
Non sono una novità queste indicazioni, ma adesso la conferma arriva da due studi pubblicati su riviste di fama internazionale, Lancet e British Journal of Sports Medicine, dall'esito indiscutibile: 15 minuti al dì di attività fisica allungano mediamente la vita di tre anni; viceversa, sei ore al giorno di fronte la TV accorciano la vita di cinque anni.
Le prove che incastrano la televisione come colpevole di minacciare la nostra salute sono ormai tante: uno studio recente che ha coinvolto adolescenti mostra che i giovani che vedono due ore di TV o più al giorno non solo hanno una maggiore probabilità di essere obesi, ma anche di soffrire di ipertensione, noto fattore di rischio delle malattie cardiache.
Lo studio, condotto alla University of California, San Diego e pubblicato sull'American Journal of Preventive Medicine, mostra che 2 ore di TV al dì raddoppiano il rischio ipertensione. Inoltre una ricerca pubblicata sulla rivista Circulation ha evidenziato che 4 ore di TV al dì aumentano dell'80% il rischio di morte per malattie cardiovascolari.
Ma la TV non fa male solo al cuore, sconvolge anche il metabolismo aumentando il rischio di ammalarsi di diabete, emerge da una ricerca apparsa sul Journal of the American Medical Association che rileva che gli europei "occupano" ben il 40% del loro tempo libero di fronte alla TV.
E non sono solo le ore di TV tout court a fare male, ma anche i contenuti del piccolo schermo: infatti uno studio sull'American Journal of Public Health mostra che l'impatto della TV sul girovita dei bambini è strettamente correlato al numero di pubblicità trasmesse mentre i piccoli oziano di fronte ai "cartoni".
La ricerca su Lancet, di Chi-Pang Wen dell'Università ospedaliera cinese e Jackson Pui Man Wai della National Taiwan Sport University, mostra invece che basta davvero poco per vivere a lungo: gli esperti hanno tenuto sotto osservazione 400 mila persone per una media di otto anni e visto che coloro che svolgono anche solo 15 minuti di attività fisica al dì vivono in media tre anni in più di chi è totalmente sedentario. Il motivo è che anche poca ginnastica (un quarto d'ora al dì è uno sforzo davvero minimo) riduce il rischio di morte per qualunque causa e in particolare per le malattie cardiovascolari.
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